Durchatmen mit Wandern und Qigong

Qigong heißt, die eigene Lebensenergie ins Fließen zu bringen.

Das kann durch Qigong-Übungen geschehen, aber auch Atmen, Essen, Gehen, sich auf die Natur einlassen, Ausruhen pflegen die Lebensenergie und bringen unser unser Qi ins Fließen. Wer seine Lebensfreude weckt, pflegt sein Qi.

„Durchatmen mit Qigong und Wandern“ verbindet Qigong-Übungen und Wandern in der ganz besonderen uralten Kulturlandschaft der Alpujarras. Daneben bleibt ausreichend Zeit für die Siesta, zum Essen & Trinken und zum Erkunden der Dörfer und Gärten am Fuße der 3000er der Sierra Nevada.

Wandern und Qigong

Morgens und abends lernt ihr die acht Übungen des Ba Fan Huan Gong, übt, wandert, atmet und meditiert an wunderschönen in den Bergen.

Ihr passt euch dem andalusischen Rhytmus an, steht früh auf, genießt die Morgenfrische mit Qigong. Nachmittags habt ihr Zeit für ein ausgiebiges Mittagessen und eine erholsame Siesta.

Am Abend praktizieren wir noch einmal zusammen Qigong.

Das Üben verbinden wir immer mit einer Wanderung zu toll gelegenen Übungsplätzen und tollen Berg-und Tal-Aussichten.

Am Mittwoch üben wir nur am frühen Morgen und ihr habt dann Zeit für einen längeren Ausflug, z.B. nach Granada, wo ihr die Alhambra und die maurisch geprägte Altstadt besuchen könnt. Oder ihr fahrt ans Meer, oder ihr besteigt einen 3000er oder ihr ruht einfach nur aus.

Workshop-Informationen

Termin: Samstag 8. Juni bis Freitag 14. Juni 2019

Ort: Bubión liegt 1.350 Meter über dem Meer im Nationalpark Sierra Nevada/Andalusien. In beiden Seminaren sind wir jeden Tag in den Bergen unterwegs. Die Wege sind steil und manchmal schmal. Ihr braucht daher eine gewisse Kondition und körperliche Fitness.

Anreise: Aus Deutschland mit dem Flugzeug bis Málaga oder mit dem Zug/Bus bis Granada. Von dort jeweils mit Bus oder Mietwagen. Abholung vom Flughafen nach Absprache eventuell möglich.

Kosten: 480 € pro Person für das Seminar, inklusive Abendessen am ersten Tag und ein Picknick bei einer ganztägigen Wanderung in den Bergen.

Nicht enthalten sind die An- und Abreise sowie die Kosten für Unterkunft und Verpflegung. Wir helfen gern bei der Buchung einer günstigen Unterkunft.

Selbstverpflegung ist ganz einfach, da es Restaurants und Bars gibt, außerdem einen gut sortierten kleinen Supermarkt und einen Bäcker.

Bitte mitbringen: Leichte und bequeme bewegungskonforme Kleidung. Am besten auch langärmlige leichte Hemden und lange Hosen – die Sonne brennt gewaltig in den Bergen. Im September können die Nächte kühl sein, also Pullover nicht vergessen. Sonnenhut und Sonnenschutz sind Pflich und Schuhe, die tauglich sind für steile und steinige Wege.

Eine genaue Ausrüstungsliste und Hinweise zu Unterkünften bekommt ihr nach der Anmeldung.

Bei Fragen einfach anrufen oder emailen

0173 357 30 37 | info@taiji-am-teich.de